Avere un addome magro non è solo una questione di estetica e di prova bikini. Anche se la circonferenza vita non è il solo parametro che definisce il rischio cardiovascolare nelle donne, tuttavia avere una circonferenza vita sotto gli 80 centimetri è ormai ampiamente dimostrato proteggere il cuore delle donne dal rischio cardiovascolare. Infatti, parametri definiti in letteratura medica indicano un aumentato rischio di disturbi cardiovascolari nelle donne che hanno una circonferenza vita superiore a 88 centimetri, mentre si definisce medio il rischio se la circonferenza è tra 80 e 88. Insieme alla circonferenza, anche il tipo di grasso e la sua distribuzione addominale, associate ad esami ematochimici quali colesterolo, transaminasi, glicemia e ad una valutazione dello stile di vita sono parametri importanti per definire non solo il rischio cardiovascolare ma anche quello per patologie metaboliche o infiammatorie. In particolare, una donna che presenta un addome globoso, ovvero quel pancione più frequente negli uomini e per questo chiamato androide, ha un aumentato rischio cardiovascolare rispetto a una donna che ha un po’ di cellulite sulle cosce o i fianchi un po’ più accentuati.  Un addome androide infatti significa grasso viscerale, ovvero grasso distribuito intorno agli organi viscerali e per questo definisce un maggior rischio per la salute del cuore. Pertanto, ridurre il grasso addominale non è solo una questione di estetica ma anche di salute che richiede programmi di dieta e di attività fisica specifici, stabiliti con il medico, inclusi esercizi di rafforzo dei muscoli addominali che però non “bruciano il grasso”, come molti pensano, ma aiutano a “raddrizzare” la postura e per questo regalano una silhouette migliore.