Alimentazione, attività fisica, stile di vita, prevenzione. Sono alcuni dei capitoli che devono essere conosciuti dalle mamme.

Le mamme sono spesso attente a questi temi, ma non sempre le notizie e le informazioni che reperiscono tramite internet o dalla pubblicità in tv sono le più corrette. È importante quindi fare riferimento a centri medici e rivolgersi a professionisti. Per questo motivo abbiamo ideato un questionario per dare alcuni spunti di riflessione alle mamme.

Il questionario per essere mamme in salute

Qual è la merenda più adatta da far portare al bimbo a scuola?

1. Merendina al cioccolato biologica con aggiunta di vitamine
2. Pacchetto di patatine
3. Frutta di stagione

Qual è la dose minima di attività fisica che un bambino dovrebbe fare per crescere in salute?

1. Tutti i giorni per un’ora (correre, andare in bici o nuotare) ad intensità moderata-intensa
2. Due volte alla settimana per un’ora (calcio, danza, pallavolo) + le due ore di attività fisica svolte a scuola
3. È sufficiente l’attività fisica svolta a scuola

Quanto tempo al massimo un bambino dovrebbe passare davanti a tv, videogiochi e computer?

1. Non più di 2 ore al giorno
2. Anche metà pomeriggio purché i programmi e i videogiochi siano adatti al bambino
3. Quanto il bambino desidera purché abbia svolto i compiti scolastici

Per il bambino che tipo di prevenzione occorre fare?

1. Portarlo dal medico ogni anno per sottoporlo agli esami del sangue
2. Aspettare che raggiunga la maggiore età e quindi fargli fare  esami del sangue o di tipo strumentale (elettrocardiogramma, radiografie, ecc)
3. Sottoporlo con regolarità ai controlli del pediatra e soprattutto fare in modo che abbia uno stile di vita corretto (alimentazione, esercizio fisico, no fumo, ecc).

Cosa deve fare una mamma per prendersi cura della propria salute?

1. aun check up ogni anno
2. Stare attenta al proprio peso corporeo
3. fare le scale a piedi e non fumare

In Italia qual è la percentuale di bambini in sovrappeso?

1. 10%-15%
2. 20%-30%
3. 5%-10%

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