2. Esercizi

«Per prevenire i dolori al collo è utile “spezzare” la sedentarietà sul posto di lavoro svolgendo, magari ogni due ore, degli esercizi di tonificazione e allungamento dei muscoli del collo: flessioni laterali, rotazione della testa e flessione anteriore. Questi esercizi vanno accoppiati a una postura corretta: se si passano 8 ore al giorno con il Pc messo lateralmente è più facile che a fine giornata si accusino dolori al collo e gli esercizi diventano poco utili».