Alimentazione sana, regolare esercizio fisico e stile di vita corretto sono ciò che ciascuno di noi può fare per prevenire diverse malattie croniche: cardiovascolari, del metabolismo – come il diabete – e respiratorie. Ma contrastare la sedentarietà, evitare abitudini malsane come fumare e consumare troppi alcolici significa anche fare prevenzione primaria contro il rischio di cancro.

(Per approfondire leggi qui: La salute cardiovascolare dipende dallo stile di vita)

Ma in che modo l’attività fisica diventa regolare e fa bene all’organismo? E come potersi nutrire in maniera equilibrata, evitando i cibi più “pericolosi”? Scopri i consigli per la prevenzione e per l’adozione di uno stile di vita salutare nell’infografica dell’ospedale Humanitas.

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