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Fibre e stile di vita corretto: un buon rimedio contro la stitichezza?

14/01/2016

Fibre e stile di vita corretto: un buon rimedio contro la stitichezza? Vero o falso?

Vero. La stitichezza rappresenta un fastidioso disagio e può compromettere la nostra quotidianità o un momento di svago, come un viaggio. La stitichezza può derivare, infatti, da anomalie del transito intestinale per un cambiamento di abitudini fra cui l’alimentazione, viaggi e sedentarietà. Mangiare frutta a colazione, come prugne e pere, è un buon rimedio per la stitichezza – consiglia la dott.ssa Beatrice Salvioli, gastroenterologa dell’ospedale Humanitas- così come passati di verdura a cena. Il tutto accompagnato da una regolare attività fisica aerobica (e.g. camminata). Anche eliminare alimenti come patatine, noccioline, superalcolici e dosi eccessive di cioccolato, può aiutare contro la stitichezza.

Per saperne di più, leggi: Stitichezza da viaggio? Frutta a colazione

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