Esclusi coloro i quali hanno importanti problemi osteo-muscolari o sono disallenati e hanno patologie non ben controllate, tutti possono correre. Anche un paziente diabetico o un paziente che ha avuto un infarto, un paziente asmatico o un paziente post malattia neoplastica, può correre: anzi, l’attività fisica può essere molto utile. Chiaramente, in questi casi, il programma di allenamento deve essere definito da un medico che verificherà che le condizioni cliniche siano stabili e la terapia farmacologica adeguata. Il programma dovrà essere adatto alle caratteristiche della persona e ai farmaci che assume.
Gli altri consigli dei professionisti di Humanitas.
• Che cosa bere durante la corsa
• Che cosa mangiare prima della corsa