I bambini, come gli anziani, le donne in gravidanza e le persone affette da malattie croniche, sono i soggetti più vulnerabili per colpa del caldo. Questo perché i più piccoli si adattano meno facilmente dell’adulto alle alte temperature. Particolare attenzione va riservata poi ai bambini con problemi di salute, ad esempio malattie cardiache o respiratorie come l’asma: la loro sensibilità alle ondate di calore è maggiore.

Ecco i consigli per far passare al bambino un’estate sicura, al riparo dal caldo soffocante:

• Quando fa molto caldo bisogna evitare di portarli in locali chiusi, in cui la temperatura è molto alta e c’è poca ventilazione: «In queste condizioni il colpo di calore è in agguato, ad esempio in auto, dove l’abitacolo tende a surriscaldarsi in fretta. Mai lasciare i bambini in auto da soli o comunque a temperature elevate. Per i viaggi in auto è importante aerare l’abitacolo e idratare il bambino», suggerisce la dottoressa Paola Marangione, primario di Neonatologia e Patologia Neonatale dell’ospedale Humanitas San Pio X;

• I locali vanno aerati tenendo le finestre aperte quando i raggi solari non sono molto potenti e quando il sole è tramontato (mattina presto e sera); durante il giorno meglio oscurare le finestre esposte al sole;

(Per approfondire leggi qui: I consigli del ministero della Salute contro il caldo: è #EstateSicura)

• Mai senz’acqua: «Il rischio maggiore in estate è quello della disidratazione. I bambini tendono a sudare molto, a perdere liquidi e sali, anche quando non ce ne rendiamo conto perché non grondano sudore come gli adulti. Per questo bisogna idratarli di continuo, dando loro acqua da far bere a piccoli sorsi e a temperatura non fredda. Impareranno così un gesto prezioso per tutta la vita»;

• Al seno anche per bere: «Il lattante fino a 6 mesi in estate probabilmente chiederà più pasti al seno per placare non solo la fame ma anche la sete. La mamma dev’essere pronta a soddisfarne le richieste»;

Bere tanta acqua soprattutto se i bambini giocano

• I liquidi e i sali andranno reintegrati anche con la dieta: «La frutta di stagione, ma anche la verdura, sono degli ottimi alleati in estate per restituire al bimbo quanto perso con la sudorazione. Bene tagliare il consumo di snack, alimenti troppo calorici, bevande gassate e cibi con grassi animali»;

(Per approfondire leggi qui: Centrifughe e frullati: “bere frutta” per vincere il caldo)

• All’aperto bisogna proteggere i piccoli dal caldo e dall’esposizione diretta del sole. «La protezione è efficace se i bambini possono stare all’ombra, in ambienti freschi o circondati dal verde. Inoltre all’aperto i bambini devono indossare vestiti leggeri e in fibra naturale, che non siano aderenti al corpo ma che lascino traspirare la pelle».

• Evitare che i bambini più grandi svolgano attività fisica all’aperto durante le ore più calde. Far bere il bambino prima e durante il gioco e il movimento.