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Benessere

Cosa succede se bevo il latte con l’influenza e il raffreddore?

23/09/2016

Se bevo il latte con l’influenza o il raffreddore è più facile che aumentino muco e catarro che spesso si accompagnano all’influenza. Infatti, se l’influenza è caratterizzata dalla presenza di tosse e raffreddore è meglio porre attenzione non solo al consumo di latte ma anche di latticini cioè yogurt e formaggi perché si tratta di alimenti che contengono sostanze che favoriscono la produzione di muco e fanno aumentare la produzione di catarro – spiega la dottoressa Manuela Pastore, dietista clinico della Direzione Sanitaria dell’Istituto Clinico Humanitas. – Oltre a latte, in caso di influenza con raffreddore e tosse meglio far attenzione anche alle bevande fredde che possono irritare le vie respiratorie. Con l’influenza e il raffreddore è sempre meglio preferire bevande calde, come il tè o le tisane, magari con l’aggiunta di un cucchiaino di miele, che con il loro tepore permettono di fluidificare il catarro. Per combattere influenza e raffreddore è importante anche dare supporto all’organismo con un’alimentazione ricca di frutta e verdure di stagione, legumi e cereali integrali anche sotto forma di zuppe e mantenere una buona idratazione. Infatti acqua e liquidi nella quantità di almeno 1,5-2 litri non devono mai mancare in caso di influenza e raffreddore anche se è facile non avvertire la sensazione di sete.

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