Ci sono alimenti comunemente noti per il loro effetto positivo sull’umore, tuttavia, spesso sono ricchi di grassi e zuccheri che, se da un lato possono migliorare l’umore, dall’altro non sono salutari e possono portare all’aumento di peso. Fortunatamente, esistono cibi sani che sono essenziali per coloro che soffrono di sbalzi d’umore ma che si preoccupano … Continua a leggere
Quando si fa esercizio fisico, nonostante lo sforzo, si avverte una sensazione di benessere perché l’organismo attiva meccanismi cerebrali e rilascia sostanze responsabili della sensazione di benessere. In particolare, la sensazione di benessere si deve al rilascio, da parte dell’organismo, di una serie di neurotrasmettitori, prime fra tutte le endorfine chiamate anche gli “ormoni del … Continua a leggere
Sono sempre più le persone che iniziano a fare esercizio fisico perché ritengono che migliori l’umore oltre ad avere benefici sulla salute. Vero o falso? Rispondono i professionisti di Humanitas. Vero. È ormai noto che fare esercizio fisico anche moderato ma costante migliora l’umore, ha un ruolo terapeutico nell’ansia e nella depressione, ha benefici sulla … Continua a leggere
È frequente che in autunno si abbia la sensazione di un cambio di umore che vira verso la “tristezza autunnale” la cui causa è sia correlata ai maggiori impegni rispetto al periodo delle vacanze ma anche ad alterazioni ormonali che dipendono da una minore durata delle giornate e quindi della luce solare. La correlazione tra disturbi dell’umore e cambio di … Continua a leggere
Umore nero, lacrime facili, irritazione alle stelle e desiderio sessuale a zero sono i sintomi evidenti di relazione tra umore e ormoni nelle donne. Vale lo stesso anche per l’uomo? Ne abbiamo parlato con il professor Andrea Lania, responsabile dell’Unità Operativa di Endocrinologia dell’Ospedale Humanitas e docente di Endocrinologia presso Humanitas University. Che gli estrogeni influenzino il tono dell’umore è dimostrato da quanto si osserva … Continua a leggere
Alcuni si chiedono se oltre all’aspetto estetico, la decisione di sottoporsi a un intervento di chirurgia estetica abbia ricadute sull’umore. Vero o falso? Risponde il nostro specialista. “Vero. Ebbene sì, quando una donna decide di sottoporsi a un intervento di mastoplastica additiva ciò può avere un benefico effetto sul suo umore. Un “punto a favore” … Continua a leggere