Attività fisica, in palestra dopo uno spuntino o a stomaco vuoto?
Prima di indossare le scarpe da ginnastica è bene consumare un breve pasto o è meglio sudare a stomaco vuoto? Una domanda che tanti sportivi si saranno posti almeno una volta prima di metter piede in palestra e ora una nuova ricerca sembra propendere per la seconda ipotesi. A digiuno l’attività fisica sarebbe più efficace. … Continua a leggere