Sappiamo tutti che l’esercizio fisico aiuta a vivere più a lungo. Un nuovo studio ha fatto un ulteriore passo avanti in questo senso, scoprendo che uno stile di vita sedentario è pericoloso per la salute almeno come quanto avere patologie quali il diabete e le malattie cardiache o altri comportamenti altamente a rischio come fumare. I … Continua a leggere
Per mantenere il cuore in salute negli anni è bene controllare i tanti fattori di rischio che possono pregiudicare il benessere cardiovascolare, dall’eccesso di peso al fumo di sigaretta alla pressione alta. Negli anni sono emerse però numerose evidenze che hanno individuato nell’insonnia una delle condizioni che possono minacciare tale benessere. Dormire bene e a … Continua a leggere
Quando la pressione arteriosa comincia ad alzarsi ma si è ancora al di qua dei valori che indicano una franca ipertensione è fondamentale modificare lo stile di vita. Da pre-ipertesi è importante adottare comportamenti salutari ovvero correggere tutti i fattori di rischio cardiovascolare senza ricorrere alla terapia farmacologica. Pre-ipertensione A proposito di pressione arteriosa Europa e Stati Uniti parlano, al … Continua a leggere
Avere un addome magro non è solo una questione di estetica e di prova bikini. Anche se la circonferenza vita non è il solo parametro che definisce il rischio cardiovascolare nelle donne, tuttavia avere una circonferenza vita sotto gli 80 centimetri è ormai ampiamente dimostrato proteggere il cuore delle donne dal rischio cardiovascolare. Infatti, parametri definiti … Continua a leggere
1. Ipertensione Alti valori di pressione del sangue aumentano il rischio di ictus e malattie cardiache. Si può tenere sotto controllo con l’aiuto di farmaci, ma anche perdendo peso e svolgendo regolare attività fisica. 2. Alti livelli di colesterolo Troppo colesterolo può accumularsi nei vasi sanguigni causando aterosclerosi. Anche in questo caso, controllo del … Continua a leggere
L’inquinamento atmosferico è uno dei maggiori fattori di rischio ambientale per la salute. A innalzare il tasso di sostanze nocive presenti nell’aria contribuiscono anche i motori dei mezzi di trasporto, tanto a diesel quanto a benzina. Un’evidenza nota a tutti su cui l’opinione pubblica torna a riflettere dopo la notizia dello scandalo emissioni che ha … Continua a leggere