Sembra paradossale: da quando l’emergenza COVID-19 ha predisposto la quarantena, nonostante passiamo il nostro tempo in casa, siamo sempre più stanchi e demoralizzati. Eppure non ci spostiamo più per lavoro, non andiamo in palestra e non facciamo le ore piccole tra un’uscita e l’altra. La sensazione di spossatezza da quarantena è estremamente comune e comprensibile. … Continua a leggere
A essere sul banco degli imputati sono sempre smog e inquinamento, ma questa volta non quelli misurati a Pm10 e riferiti all’atmosfera: a mettere a rischio la salute c’è anche l’aria che si respira in casa. Ed è sulle insidie nascoste nell’ambiente domestico che si è concentrato il progetto d’Ateneo ANAPNOI, un lavoro che ha … Continua a leggere
Prude, gocciola, si arrossa, può modificare la voce ed essere colpito da una fastidiosa sintomatologia che tutti conoscono bene con il nome di raffreddore. Il naso è una finestra attraverso cui l’aria entra nel corpo, assolvendo l’indispensabile funzione della respirazione, ma anche lo strumento deputato alla percezione degli odori. Il fatto che funzioni bene è … Continua a leggere
Valutare la qualità del proprio respiro non è facile, anche se averne consapevolezza è importante per capire il nostro grado di benessere. Respirare bene vuol dire anche essere in armonia con sé stessi, ascoltare il proprio corpo ed avere un certo grado di rilassamento che aiuta l’ossigenazione dei tessuti. Nonostante ciò, la respirazione resta una … Continua a leggere
Il diaframma è un grande muscolo a forma di cupola che separa la cavità toracica da quella addominale ed è il principale muscolo inspiratorio. La sua contrazione determina l’espansione della cavità toracica che, sinergicamente all’attivazione degli altri muscoli inspiratori, consente l’ingresso del flusso di aria necessario all’atto inspiratorio. L’espirazione è invece dovuta quasi interamente al … Continua a leggere
I disturbi respiratori del sonno sono una condizione da non sottovalutare, riconoscere e trattare il prima possibile. In particolare lo sono in gravidanza. Il russamento e le apnee ostruttive del sonno, non così infrequenti durante la gestazione, possono rappresentare infatti un possibile fattore di rischio per la salute della donna: «L’organismo già affaticato dalla gravidanza … Continua a leggere