La vitamina D è fondamentale per mantenere in salute il nostro organismo. Quanta ne serve, a cosa serve, da dove si prende, come funziona? Ne parliamo con la dottoressa Emanuela Raimondo, ortopedico e responsabile dell’Ambulatorio di osteoporosi di Humanitas San Pio X. A cosa serve la vitamina D? La vitamina D svolge numerose funzioni … Continua a leggere
La vitamina D è necessaria al nostro organismo perché svolge un importante ruolo nell’assorbimento intestinale del calcio e del fosforo, fondamentali per la salute delle ossa e nel metabolismo osseo. La carenza di vitamina D, però, non riguarda soltanto una perdita di densità ossea, ma rende le ossa stesse più fragili, in quanto influisce direttamente … Continua a leggere
I danni del fumo all’organismo sono piuttosto noti. Non tutti però sono consapevoli di come fumare possa avere effetti negativi anche sul sistema muscolo-scheletrico. In particolare, una ricerca condotta dalla Società italiana di ortopedia e traumatologia (SIOT) ha dimostrato come solo il 61% dei cittadini adulti ne sia a conoscenza. Come il fumo può danneggiare … Continua a leggere
L’osteoporosi è una malattia che colpisce, in Italia, una donna su tre e un uomo su otto, oltre i cinquant’anni, per un totale di circa sei milioni di persone. È cronica e si caratterizza per un’alterazione della struttura ossea che comporta un aumentato rischio di fratture. Ne abbiamo parlato con il professor Gherardo Mazziotti, Responsabile … Continua a leggere
Prevenire l’osteoporosi significa ridurre la possibilità di subire una frattura. Per questo motivo le ossa vanno rinforzate lungo il corso degli anni seguendo uno stile di vita adeguato. L’apporto di calcio con l’alimentazione, ad esempio, è importante per assistere la crescita ossea e mantenere la salute dell’osso Ma lo è allo stesso modo l’assunzione di supplementi … Continua a leggere
Un gesto che per qualcuno può sembrare un gioco da ragazzi è invece un esercizio molto importante per il benessere cardiovascolare e muscolare. È il salto della corda, un pezzetto dell’allenamento di chi fa boxe, ad esempio, ma che potrebbe essere inserito nella routine di tante persone che si dedicano all’attività fisica. Quali sono i … Continua a leggere