Rispetto ad altri sport, nel nuoto gli infortuni sono più rari, ma bisogna comunque prestare attenzione. In particolare, in chi è poco allenato, ma anche in chi nuota in modo intenso in piscina, potrebbero insorgere problemi alla spalla. I problemi alla spalla sono particolarmente comuni nei nuotatori, tanto da aver guadagnato il nome di … Continua a leggere
E’ fra gli sport più consigliati alle famiglie quando chiedono quale sport è bene far praticare ai propri bambini. Il nuoto, allenamento di scarico per eccellenza, è spesso la prima disciplina sportiva praticata in modo sistemico. Vediamo perché questa attività, se piace al bambino, è da preferire a molte altre. Ne abbiamo parlato con il … Continua a leggere
Il mal di schiena è una delle affezioni più diffuse nella popolazione generale. In molti casi la lombalgia si associa all’ernia del disco, una condizione in cui il materiale gelatinoso che costituisce il nucleo del disco stesso fuoriesce premendo contro l’anello fibroso che lo circonda. Se la sedentarietà è uno dei fattori di rischio dell’ernia … Continua a leggere
Con l’attività fisica le ossa diventano più forti. E se invece sono indebolite cosa si può fare? In presenza di osteopenia o di osteoporosi l’attività fisica va calibrata sulle condizioni del tessuto osseo. Al movimento, pertanto, non si rinuncia, anche per poter godere di tutti gli altri benefici per la salute, dalla riduzione del rischio … Continua a leggere
Per diversi motivi la colonna vertebrale può perdere la propria armonica curvatura e risultare in una conformazione alterata. Se la curva del tratto dorsale si accentua si parla di cifosi, un disturbo piuttosto comune che in alcuni casi può trovare beneficio nell’attività fisica e nello sport. Ne parliamo con il dottor Piero Volpi, Responsabile di … Continua a leggere
Ogni giorno facciamo i conti con lo stress, una condizione che protratta del tempo può diventare dannosa per la salute provocando sintomi tra cui irritabilità, insonnia e ipertensione. Se in generale però l’attività fisica praticata in modo moderato aiuta a combattere lo stress, secondo uno studio recentemente pubblicato sul Journal of Applied Psicology, alcuni tipi … Continua a leggere