È nota ed assodata l’importanza dei sali minerali per il nostro organismo. Tra tutti però, un ruolo centrale è rivestito dal potassio. Presente nel liquido intracellulare, infatti, è responsabile e regolatore del funzionamento neuromuscolare. Più nello specifico, possiamo dire che, un’adeguata concentrazione di potassio controlli l’eccitabilità dei muscoli, del sistema nervoso e del battito cardiaco. … Continua a leggere
Il nostro corpo è costituito in buona parte da acqua, in una percentuale che tocca quasi il 60%. È impossibile vivere senz’acqua ed è necessario mantenerne l’equilibrio interno soprattutto durante la stagione calda, quando attraverso il sudore ne espelliamo maggiori quantità rispetto al resto dell’anno. Ecco alcune regole e consigli del dottor Giulio Mingardi, responsabile … Continua a leggere
Per prevenire il prolasso genitale è utile rinforzare la muscolatura del pavimento pelvico, ovvero quei muscoli che chiudono verso il basso la cavità addominale partendo all’interno dei fianchi, in corrispondenza dell’osso pubico e della base della colonna vertebrale. Una recente ricerca pubblicata su Lancet ha confermato l’efficacia dell’esercizio fisico mirato contro il prolasso genitale. Il … Continua a leggere
Il mal di testa come possibile “spia” di un aumentato rischio di ipotiroidismo? Emicrania, cefalea a grappolo o tensiva: le persone che ne soffrono potrebbero andare incontro a questa disfunzione tiroidea. A suggerirlo è un team della University of Cincinnati College of Medicine (Stati Uniti) in una ricerca pubblicata su Headache: The Journal of Head … Continua a leggere
Il nostro naso e la nostra gola sono spesso le prime vittime del cambio di stagione. Le temperature più basse e il freddo sono infatti l’ambiente ideale per l’azione dei virus ed ecco che i malanni tipici di questo periodo ci mettono ko. Un aiuto contro i sintomi del raffreddore arriva anche dai rimedi naturali … Continua a leggere
Capita a moltissime persone di digerire a fatica o di avvertire un bruciore dietro lo sterno dopo aver mangiato. Disturbi come il reflusso gastroesofageo hanno chiaramente un legame con l’alimentazione. In tutte le patologie funzionali l’alimentazione può influenzarne i sintomi: dalla dispepsia, ovvero la cattiva digestione, che riguarda le alte vie dell’apparato digerente, alla sindrome … Continua a leggere