C’è chi lo chiama “mal di fuso”, chi preferisce terminologie scientifiche quali disiritmia, discronia o disincronosi. Sono numerosi i nomi, ma il disturbo è unico, il jet lag. Ci riferiamo a quel malessere che caratterizza i giorni immediatamente successivi ad un volo di molte ore. Attraversare diversi fusi orari, infatti, può portare ad un’alterazione dei … Continua a leggere
Devo andare in Brasile: com’è la situazione dell’epidemia di Zika? E in Spagna i contagi da Febbre emorragica Congo-Crimea rappresentano un pericolo? Viaggio transoceanico: come faccio a evitare il jet-lag? Basta scaricare l’app ASLTO2 per avere le risposte a queste domande a portata di smartphone. Così sarà possibile fare il “giro del mondo” in tutta … Continua a leggere
Alcune persone sono convinte che la sindrome del jet lag sia più lieve se l’idratazione è buona già in viaggio. Vero o falso? Risponde il dottor Vincenzo Tullo, specialista neurologo e responsabile dell’ambulatorio sulle cefalee di Humanitas. “Vero. Una buona idratazione durante il viaggio rende più lieve adattarsi al fuso orario e riduce i sintomi della sindrome del jet lag, come insonnia, ansia, depressione, maggior affaticamento, … Continua a leggere
Chi ha fatto le valigie alla volta di Rio de Janeiro per le Olimpiadi e ha paura del jet lag può stare un po’ più tranquillo. Il recupero dal jet lag, quel malessere generale dovuto allo sfasamento dei cicli sonno/veglia dopo aver attraversato tanti fusi orari, è più difficile viaggiando verso est che verso ovest. … Continua a leggere
Adattarsi al fuso orario prima di partire aiuta ad evitare o ridurre la sindrome del jet lag, cioè il tempo di adattamento al fuso orario. Infatti, adattarsi il prima possibile al fuso orario aiuta ad evitare che la sindrome del jet lag con i suoi sintomi quali insonnia, ansia, depressione, affaticamento, disorientamento, stanchezza e l’irritabilità, finisca per rovinare non solo la vacanza … Continua a leggere
Il jet lag si supera andando incontro ai nuovi “ritmi”. È questo il segreto per superare il jet lag, l’insidia maggiore per chi viaggia attraversando molti fusi orari. I primi giorni di una vacanza infatti possono essere messi a dura prova da questa “sindrome”, ecco perché è bene prepararsi e arrivare ben equipaggiati all’appuntamento con … Continua a leggere