A cinquant’anni, circa un individuo su due sarà interessato dalla formazione dei diverticoli, ovvero di piccole “tasche” lungo le pareti del colon. È una presenza benigna e silente che però può evolvere in condizioni patologiche ovvero la malattia diverticolare e la diverticolite, caratterizzate dall’infiammazione dei diverticoli. È possibile però contenere il rischio di sviluppare malattia … Continua a leggere
Dopo le feste inserire nella propria alimentazione quotidiana e consumare regolarmente frutta e verdura contribuisce a ridurre sia la ritenzione idrica, sia aiuta a dare il senso di sazietà che aiuta a ridurre le calorie assunte – spiega la dottoressa Manuela Pastore, dietista dell’ospedale Humanitas -. La verdura da preferire è quella cruda perché trattiene … Continua a leggere
Chi volesse massimizzare i benefici del consumo di frutta e verdura dovrebbe mangiare 10 porzioni al giorno. Cinque vanno benissimo, persino la metà di questa quantità quotidiana, ma con 10 porzioni il rischio cardiovascolare e oncologico sarebbe di gran lunga ridotto. E il rischio di mortalità precoce sarebbe tagliata di un terzo. Sono i risultati … Continua a leggere
Non mangiare frutta e verdura, perché non piace o per mancanza di abitudine a mangiarla, aumenta il rischio di avere carenze nutrizionali a lungo termine, contribuisce a causare stitichezza per riduzione della massa fecale, può fare aumentare il peso per ridotto senso di sazietà. Frutta e verdura contribuiscono ad aumentare il volume del cibo ingerito … Continua a leggere
Molti pensano che con la frutta e verdura si assumano tutte le vitamine di cui ha bisogno il nostro organismo. Vero o falso? Risponde la dottoressa Sara Testa, dietologa dell’Unità di Chirurgia bariatrica dell’Ospedale Humanitas. “Falso. Alcune vitamine importanti per l’energia dell’organismo si trovano, oltre che in frutta e verdura, anche in alimenti di origine animale. Frutta e verdura infatti garantiscono … Continua a leggere
Contagioso, antiestetico, doloroso l’herpes labiale è sempre fastidioso ma in estate può diventare un incubo soprattutto se compare e dura per tutte le vacanze. Frutta e verdura di colore rosso e arancione, cioè ricche di beta-carotene, insieme all’utilizzo di creme ad alto fattore protettivo per le labbra sono validi rimedi per la prevenzione del virus … Continua a leggere