Colazione: cosa mangiare in estate?

Durante l’estate, l’aumento delle temperature e un ritmo di vita meno frenetico spingono a modificare alcune abitudini, compresa l’alimentazione. Questo cambiamento si riflette anche sulla colazione, il primo pasto della giornata, che assume un’importanza fondamentale, poiché permette al nostro organismo di ricaricare le energie sia mentali che fisiche. Fare colazione, dunque, è importante e non … Continua a leggere

Come proteggere i capelli dal sole

D’estate è importante prevenire i danni del sole su pelle e capelli. Infatti, spesso i capelli diventano più secchi, opachi, sfibrati e rovinati. Proteggere i capelli dal sole non è una questione solo estetica: l’esposizione solare intensa è uno dei motivi per cui in genere, in autunno, la caduta dei capelli aumenta.  Ne parliamo con … Continua a leggere

Melasma, le cause e come prevenirlo

Durante i mesi estivi, la pelle è più esposta ai raggi solari rispetto ad altre stagioni e può capitare che compaiano sulla cute del viso macchie scure, con una tonalità tendente al marroncino. Queste macchie potrebbero essere un melasma, una problematica della pelle di natura estetica causata da un’eccessiva produzione di melanina. Il melasma è … Continua a leggere

Ciclo mestruale in estate: i consigli

Le mestruazioni in estate possono essere particolarmente faticose, soprattutto per via del caldo che può accentuare i sintomi, come per esempio la spossatezza, o favorire irritazioni vaginali.   Come cambia il ciclo mestruale in estate e come affrontare le mestruazioni al meglio? Ne parliamo con la dottoressa Serena Del Zoppo, ginecologa e specialista all’interno del … Continua a leggere

I benefici degli agretti

Gli agretti sono una pianta dalle molteplici proprietà benefiche per la salute. Questo ortaggio, originario delle zone costiere del Mediterraneo, è sempre più apprezzato grazie al suo sapore particolare e alle sue proprietà nutrizionali. Ricco di vitamine, sali minerali, fibre e antiossidanti, gli agretti sono considerati un alimento salutare e benefico per il nostro organismo, … Continua a leggere

Igiene orale in viaggio: cosa portare

Prima delle vacanze arriva il momento di pensare a preparare la valigia. Oltre ai capi d’abbigliamento, non mancano tutti i prodotti per la cura del corpo e per l’igiene orale. È essenziale infatti che durante le ferie non ci si dimentichi della salute di denti e gengive. I dentisti poi ricordano che il consumo di … Continua a leggere

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