I disturbi respiratori del sonno possono assumere diverse sfumature, dal semplice russare occasionale o abituale (roncopatia semplice o simple snoring) alle apnee del sonno (OSAHS) che si traducono in seri disturbi sulla nostra salute. Ma prima di arrivare a un grado così severo di questo disturbo, quali sono i rimedi per smettere di russare? La … Continua a leggere
Eccessiva sonnolenza diurna, cosa c’è dietro? Di fronte ad un film le palpebre si fanno pesanti e ti addormenti. Stai leggendo un romanzo e, a poco a poco, le righe si confondono e schiacci un pisolino. Sei in compagnia attorno ad un tavolo e le parole dei tuoi amici si fanno un brusio indistinto, fino … Continua a leggere
Smog e sonno, quale relazione? Gli studi condotti dalla Bergen University, prestigioso ateneo norvegese, hanno individuato una possibile nuova causa dei sonni agitati e turbolenti. Infatti, oltre ai “soliti noti” (ossia raffreddore, allergie, palato oblungo, tessuti della gola che ostruiscono il passaggio, muscoli della lingua con scarso tono), pare che la qualità dell’aria influisca sul … Continua a leggere
Falso. La risposta è no, assolutamente no, ancora no. Chi divide il letto con un russatore, spesso trascorre ore in preda all’insonnia. Nel pieno della notte e svegli contro la propria volontà, si è soliti invidiare il partner ed il suo sonno pesante. Nonostante l’apparenza però, il roncopatico non sta affatto riposando: russare e “rigenerarsi” … Continua a leggere