L’osteoporosi è una grave malattia ossea che causa la debolezza e la fragilità delle ossa. Un tempo era una condizione che colpiva soprattutto le donne in postmenopausa, ma oggi sappiamo che può essere prevenuta attraverso la dieta e l’esercizio fisico. È importante notare che il calcio non è l’unico nutriente essenziale per la salute delle … Continua a leggere
L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) definisce l’osteoporosi come “una malattia scheletrica sistemica caratterizzata da bassa massa ossea e da alterazioni architetturali dell’osso, che portano ad un aumento del rischio di fratture”. Come molte altre patologie, nella lotta contro l’osteoporosi l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale. Insieme alla dottoressa Elisabetta Macorsini, biologa nutrizionista di Humanitas Mater Domini … Continua a leggere
Il calcio è uno dei minerali più importanti per il nostro organismo, fondamentali per la salute delle ossa e non solo. Ma a cosa serve il calcio? È vero che si trova solo nel latte e nei suoi derivati? Approfondiamo l’argomento con la dottoressa Martina Gozza, dietista di Humanitas Rozzano e Humanitas Medical care De … Continua a leggere
L’intolleranza al lattosio è una condizione che si stima colpisca almeno il 40% degli italiani, e che fa sì che l’organismo non riesca a digerire completamente il lattosio, uno zucchero presente nel latte e in alcuni prodotti caseari. I derivati del latte però sono anche alimenti ricchi di calcio, un nutriente necessario da assumere per … Continua a leggere
Sono i sei minerali principali per il nostro corpo, quelli determinanti per il suo corretto funzionamento: calcio, cloro, magnesio, fosforo, potassio e sodio. Necessari per molti processi del corpo, dall’equilibrio dei fluidi al mantenimento di ossa e denti, non è di norma difficile immagazzinare quantità sufficienti di questi minerali seguendo una dieta sana ed equilibrata, … Continua a leggere
Un dito non si muove più in modo corretto e si comincia a camminare male. Tutta colpa dell’alluce rigido, una condizione a carico del primo dito del piede conseguenza della degenerazione della cartilagine articolare. E spesso l’alluce rigido si accompagna a un’altra condizione, ben più nota e comune di questa, ovvero l’alluce valgo. Se in … Continua a leggere