L’ansia da prestazione è un tipo di “ansia di stato”, ovvero una combinazione di reazioni fisiche, mentali e comportamentali che generalmente si verificano in un particolare momento, quando ci si aspetta di raggiungere un obiettivo o un risultato che si ritiene difficile o non raggiungibile. Le persone che soffrono di ansia da prestazione possono essere … Continua a leggere
Settembre è il mese del rientro, e ora che è finito, chi è riuscito a prendersi un po’ di pausa estiva dal lavoro ritorna a pieno ritmo alle sue attività – dal lavoro in ufficio, alla scuola. Ad aspettarci, nei prossimi mesi, giorni sempre più corti, meno ore di luce e tempo più freddo, e … Continua a leggere
La rabbia è un’emozione normale, e addirittura salutare, ma è importante affrontarla in modo positivo; se incontrollata può mettere a dura prova sia la salute della persona, sia le relazioni con le altre persone. Non riuscire a gestire la rabbia può portare a dire cose di cui ci si potrebbe pentire, urlare contro i familiari, … Continua a leggere
Gennaio è un periodo particolarmente delicato, specie perché, dopo aver concluso le feste natalizie, è comune provare un senso di malessere generale, che può fungere da campanello d’allarme della depressione invernale. La depressione invernale, chiamata anche Winter Blues, è considerata un vero e proprio disturbo affettivo stagionale, e a partire dagli anni ‘90 è stato … Continua a leggere
L’ipocondria, comunemente intesa come la malattia di chi ha paura di ammalarsi, ha uno stretto rapporto con l’ansia. L’ipocondria è un disturbo da ansia di malattia che non si rivolge tanto alla preoccupazione per i sintomi (assenti o se presenti di lieve entità), quanto al timore di avere o di contrarre una malattia. L’ipocondria non … Continua a leggere
Dopo diversi periodi chiusi in casa per via della pandemia da COVID-19, un possibile ritorno a una pseudo-normalità non suscita in tutti la gioia e l’entusiasmo che, forse, sarebbe lecito aspettarsi. Sono molte le persone, infatti, per le quali uscire di casa e ritornare a svolgere le attività di prima rappresenta un peso o una … Continua a leggere