Stai leggendo Mi fa bene andare in palestra a fare esercizi per la spalla?

Le Pillole del Dottore

Mi fa bene andare in palestra a fare esercizi per la spalla?

10/04/2014

Sicuramente sì, ma attenzione: è fondamentale eseguire esercizi che provvedano a rinforzare adeguatamente i muscoli della cuffia dei rotatori in modo da mantenere un buon equilibrio fra deltoide e cuffia dei rotatori. L’eccessivo rinforzo del deltoide rispetto alla cuffia dei rotatori può danneggiarne i tendini.

È pertanto opportuno evitare esercizi “fai da te” e affidarsi a istruttori o preparatori qualificati.

 

                                                                          Pillola a cura del dottor Mario Borroni

Assistente UO Ortopedia della spalla e del gomito di Humanitas

Articoli che potrebbero interessarti

Non perderti i nostri consigli sulla tua salute

Registrati per la newsletter settimanale di Humanitas Salute e ricevi aggiornamenti su prevenzione, nutrizione, lifestyle e consigli per migliorare il tuo stile di vita