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Lo sai che il fitness in acqua riduce il dolore da artrosi?

01/08/2016

Praticare fitness in acqua con regolarità ha dimostrato di ridurre il dolore e la rigidità associate ad artrosi in particolare di anca e ginocchio in pazienti di età superiore a 50 anni. Il fitness in acqua, praticato in estate, ha dimostrato di ridurre non solo dolore e rigidità causate dall’artrosi ma anche di rendere più forti i muscoli e migliorare la funzionalità delle articolazioni colpite da artrosi – spiega il professor Carlo Selmi, Responsabile di Reumatologia di Humanitas e docente dell’Università degli Studi di Milano. – Anche se alcuni studi hanno evidenziato che i benefici del fitness in acqua siano di breve durata nei pazienti affetti da artrosi del ginocchio se comparati ai benefici dell’attività fisica non in acqua, il fitness in acqua risulta comunque raccomandabile sempre come alternativa o in associazione a fitness non in acqua, e in particolare nella stagione estiva quando fa più caldo. A tal proposito, mentre praticare il fitness in acqua in inverno può indurre ad un aumento della rigidità delle articolazioni a causa delle temperature più fredde dell’acqua e degli spogliatoi e quindi costituire un limite nei malati di artrosi, tale scusa non vale in estate quando tutte le condizioni sono più favorevoli per praticare il fitness in acqua e ottenere i massimi benefici contro l’artrosi. Infatti il fitness in acqua incluso il nuoto praticato anche in età adulta ha gli stessi benefici della cyclette, attività raccomandata spesso dagli esperti nei casi di artrosi. In più, quando il paziente trova dolorosa o difficile da praticare ogni altra attività fisica, i programmi di fitness in acqua possono costituire una valida alternativa efficace nel ridurre i sintomi dell’artrosi di anca e ginocchio. 

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