Come prevenire il mal di schiena? Quali sono gli esercizi da fare? E i consigli per i movimenti di tutti i giorni? Guarda i video realizzati da DonnaModerna.com e gli specialisti di Humanitas.


L'80% della popolazione mondiale, uomini e donne, ha nel corso della sua vita almeno due gravi episodi di mal di schiena, più o meno invalidanti. E circa quindici milioni di italiani soffrono di mal di schiena.
Sono molte le cause alla base della lombalgia, più comunemente conosciuta come "mal di schiena": tra i fattori di rischio ci sono le attività lavorative pesanti o caratterizzate da una postura che predispone al mal di schiena, le attività sportive e, per i bambini e i ragazzi, gli zaini.

DonnaModerna.com e gli specialisti di Humanitas fanno chiarezza sul tema con alcuni video di approfondimento: facili esercizi per rinforzare la colonna vertebrale, i consigli per correggere la postura, gli sport più indicati... e molto altro. 

Guarda i video su DonnaModerna.com:

- Gli esercizi da fare a casa
- Le posture corrette durante i lavori di tutti i giorni
- Le terapie e i consigli