“Muscoli più giovani con alimentazione e attività fisica“, vero o falso? Approfondiamo l’argomento con i professionisti di Humanitas.

Vero. L’età avanza e i nostri muscoli invecchiano per la perdita di massa muscolare. L’attività fisica costante svolta in passato è di certo stata utile per rallentare l’invecchiamento muscolare. Perciò, per continuare a contrastare la perdita di massa e quindi l’invecchiamento muscolare è bene fare attività aerobica ed esercizi di tonificazione, oltre che mangiare cibi proteici in quantità adeguata specie carne bianca, pesce, uova e legumi, oltre che frutta e verdura.

Per saperne di più, leggi Invecchiamento massa muscolare, mele e pomodori potrebbero prevenirlo?